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Yoga na Cadeira para Séniores

Meditação Guiada

Yoga na Cadeira para Séniores

com Susana Surjan

Yoga na Cadeira é uma das formas mais delicadas de yoga disponíveis, não tendo posturas complicadas nem movimentos complexos.
É uma ótima prática para todos, pois aprofunda a flexibilidade e fortalece a consciência pessoal do corpo. Assim, constitui uma maneira de alcançar maior aptidão física e mental.
A prática de Yoga na cadeira oferece múltiplos benefícios para a saúde em pessoas séniores, tendo dado provas de ajudar em várias situações de saúde, incluindo hipertensão, ansiedade, síndrome de fadiga cronica, artrite, vertigens, esclerose múltipla, osteoporose, osteopenia, síndrome do túnel cárpico, insónia, obstipação, depressão e dor cronica.
Permite ainda aumentar a flexibilidade, reduzir a rigidez e encontrar mais energia.

Uma forma natural de melhorar a saúde.

Alívio do stress e ansiedade.

Potenciar a experiência de cura pessoal.

Aumento da energia e vitalidade.

Ajuda a atingir paz interior.

Promove o crescimento espiritual.

Professora

Susana Surjan

Susana Surjan

Susana Surjan é uma consultora de bem-estar, professora de Yoga, mestre de Reiki e terapeuta que não está aqui apenas para criar harmonia entre o seu corpo, mente e espírito, mas é aquela que pode fazer a diferença no seu caminho.

  • Consultora de Bem-Estar, Professora de Yoga, Mestre de Reiki e Terapeuta

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