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Ter - Dom: 11:00 - 20:30; Seg: FECHADO

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Yoga (Hatha Yoga)

Hatha Yoga B-Zen

Yoga (Hatha Yoga)

com Susana Surjan

Está comprovado cientificamente que a prática de Yoga promove o equilíbrio e bem-estar a todos os níveis, retarda o envelhecimento e proporciona o desenvolvimento natural da criatividade humana.

O que é o Yoga?

No Ocidente, a maioria das pessoas conhece o Yoga apenas como um conjunto de posturas físicas, que trazem inúmeros benefícios para o corpo e para a respiração. No entanto, o Yoga não é só isso.

O Yoga é um método educacional completo para a vida, que propõe práticas de valores éticos, virtudes mentais, posturas físicas e meditação, fornecendo as ferramentas necessárias e consistentes para que os seus praticantes construam as suas vidas com mais presença e qualidade.

A prática regular que promovemos na B-Zen possibilita vários benefícios físicos e mentais, ajudando a libertar tensões físicas e psíquicas, promovendo a calma, o equilíbrio, a concentração e o acesso às reservas de energia mais profundas.

A nível emocional, a prática ajuda a reduzir as questões emocionais à sua verdadeira dimensão e desenvolve a maturidade necessária para resolver os assuntos de forma serena e com um consumo mínimo de energia.

Moralmente, ajuda a desenvolver e aplicar os princípios éticos e morais indispensáveis à auto-realização do ser e ao relacionamento com os outros, incentivando ao desenvolvimento de valores como a paciência e o perdão.

Espiritualmente, a prática do Yoga constrói, gradualmente, a consciência do corpo, dos sentimentos, do mundo ao redor e das necessidades dos outros. Por fomentar a interdependência entre corpo, mente e espírito, o Yoga ensina a viver o conceito de unicidade.

Quais são os benefícios do Yoga?

Melhora a saúde de forma natural;

Alivia o stress e reduz a ansiedade;

Potencia a capacidade de cura pessoal;

Aumenta a energia, vitalidade e qualidade de vida;

Ajuda a atingir a paz interior;

Promove o crescimento espiritual.

Duração

50 minutos/aula

1 aula por semana

Preço

Em grupo: 30€/mês ou 10€/aula

Individual: 40€/aula

Também Online

Indique-nos qual é a sua modalidade preferida, no formulário de inscrição.

Professora

Susana Surjan Membro da Equipa B-Zen

Susana Surjan

Susana Surjan é uma consultora de bem-estar, professora de Yoga, mestre de Reiki e terapeuta que não está aqui apenas para criar harmonia entre o seu corpo, mente e espírito, mas é aquela que pode fazer a diferença no seu caminho.

  • Consultora de Bem-Estar, Professora de Yoga, Mestre de Reiki e Terapeuta

Event Hours(2)

  • Quarta-Feira

    19.00 - 19.50

    Psicomindcare

  • Quinta-Feira

    18.30 - 19.20

    AneSpace

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