Próximos eventos

  1. Iniciação ao 1º Nível de Reiki

    Setembro 29, 11:00 - 18:00
  2. Partilha de Reiki

    Outubro 12, 10:30 - 13:00
  3. Quadro dos Desejos

    Outubro 12, 15:00 - 18:00

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Fitness e Saúde

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Quer se trate de perda de peso, objetivos desportivos ou finalidades atléticas, os nossos Personal Trainers irão ajudá-lo a atingir os seus objetivos!

Planos de Treino Personalizado B-Zen

Somos conhecidos pelos nossos maravilhosos programas de perda de gordura e transformação do corpo e trabalhamos com todo o tipo de público, desde mães, noivas, médicos, idosos e até atletas profissionais, tendo estes atingido os seus objetivos através de um plano de treino personalizado.

Quais os Benefícios dos Planos B-Zen?

Extrardinária Perda de Gordura;

Corpo Mais Forte e Saudável;

Mente e Corpo Motivados.

Aumento da Energia;

Físico Magro e Definido;

Quais os Benefícios de ser acompanhado por um Personal Trainer?

Garantir a realização de exercícios de forma correta e eficiente;

Definir metas realistas;

Receber incentivos, energia e motivação;

Reduzir o risco de lesões;

Assegurar o compromisso e cumprimento das suas metas de treino;

Obter aconselhamento nutricional;

Atingir o máximo de resultados em menos tempo;

Receber atenção individual e personalizada;

Receber orientação no seu percurso de treino físico;

Poder escolher o local em que se exercita;

Manter-se no caminho certo;

Ser ajudado a formar bons hábitos.

Duração

30 / 60 / 90 minutos

Preço

Tempo por Sessão30 minutos60 minutos90 minutos
Sessão Individual25€35€40€
Pack Mensal
1x / Semana
100€140€170€
Pack Mensal
2x / Semana
180€260€320€
Pack Mensal
3x / Semana
240€360€420€
Pack 10 Sessões *1230€320€360€
Pack 20 Sessões *2400€540€600€

*1 Validade de 3 meses
*2 Validade de 6 meses

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Personal Trainers

António Oliveira

António Oliveira

Pretende que o exercício faça parte das rotinas diárias em todas as idades e dedica o seu trabalho, especialmente, aos mais velhos. Além da formação em Ciências do Desporto pelo Inst. Politécnico de Beja, em Musculação e Cardiofitness pela MANZ e em Personal Training pela CEFAD, é, também, PT na cadeia Fitness Hut.

David Silva

David Silva

Quando fazemos o que gostamos, a nossa energia flui de forma positiva. Ao ajudar as pessoas a praticar exercício físico, o David prima por criar motivação, determinação e positivismo, sempre de uma forma dinâmica e divertida. Para ele, os treinos são uma caminhada a dois e não apenas do cliente.

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